12 Wochen HYROX,
ein stärkeres
Du.
Mehr Kraft. Mehr Ausdauer.
Mehr Selbstvertrauen.
Ein Lifestyle, der bleibt.
Ob du irgendwann an eine Startlinie willst oder einfach fitter werden — trainiert wird gleich. 12 Wochen Struktur, ein Coach in jeder Klasse, zwei Technik-Clinics und eine volle Simulation. Vorerfahrung nicht nötig, Mitgliedschaft auch nicht.
Platz sichern →Donnerstag, 1. Oktober · 10:00 Uhr
Alle starten gleichzeitig. Pünktlich um 10:00 Uhr erscheint hier der Button — einfach auf dieser Seite bleiben, sie schaltet sich von selbst frei.
Zwei Ziele,
ein Training.
HYROX ist bei uns zuerst ein Trainingsformat: Laufen plus acht Stationen, sauber programmiert über 12 Wochen. Ob daraus ein Wettkampf wird, entscheidest du.
Du willst einfach
fitter werden
- Keine Startnummer, kein Wettkampf, kein Vorwissen. Du brauchst nichts mitzubringen ausser Trainingsschuhe.
- Jede Übung wird dir beigebracht. Gewichte, Tempo und Volumen richten sich nach deinem Stand, nicht nach dem der Gruppe.
- Nach 12 Wochen hast du eine Struktur durchgezogen, Werte zum Vergleich und einen Körper, der mehr aushält.
Du willst an
die Startlinie
- Die volle Simulation in Heats unter Wettkampfbedingungen, inklusive Auswertung deiner Zeiten.
- Pacing, Transitions und Roxzone sind eigene Trainingsinhalte, nicht Nebensache.
- Am Ende steht deine persönliche Race Strategy — Stationsreihenfolge, Tempo, Pausen.
Das Alles-Inklusive
Paket.
Diese sechs Leistungen sind Teil deines Platzes — dazu kommt das unlimitierte Training an beiden Standorten.
Kick-off & Diagnostik
Erfolgsfaktoren und Standortbestimmung deiner Fitness zum Start.
2 Technik-Clinics
Technik, Effizienz und Race-Execution-Strategien an den entscheidenden Stationen.
Persönlicher Coach im Chat
Fragen, Motivation, Anleitung — Montag - Freitag über die gesamten 12 Wochen.
Habit-Tracking App
Deine Gewohnheiten täglich im Blick, dazu Wochenfokus und Camp-Inhalte.
HYROX Simulation
Der komplette Durchgang in Heats — dein Testlauf vor dem echten Rennen.
Running Sessions
Wöchentlich 2 programmierte Running Sessions inkl. Race Shirt.
Ein Paket,
alles drin.
12 Wochen unlimitiertes Training an beiden Standorten, alle Camp-Leistungen inklusive. Keine Mitgliedschaft nötig, keine Verlängerung danach.
oder Geld-zurück-Garantie
Merkst du in den ersten zwei Wochen, dass das RaceCamp nichts für dich ist, erstatten wir dir den vollen Betrag. Eine Mail genügt, ohne Begründung.
Das Startgeld für HYROX Basel ist nicht enthalten und wird direkt beim Veranstalter gebucht.
Vier Samstage,
die den Unterschied machen.
Neben deinem regulären Training gibt es vier gemeinsame Camp-Termine. Alle mit Coaching.
Kick-off & Diagnostik
Du lernst die Gruppe und die Coaches kennen, wir machen ein Intro-Training und erheben deine Ausgangswerte.
Technik-Clinic #1
Sled & Strength Efficiency: Sled Push und Pull, Farmer Carry, Technik und Belastungssteuerung.
Technik-Clinic #2
Movement Efficiency: Ergs, Burpee Broad Jumps, Lunges, Wall Balls sowie Transitions und Roxzone.
HYROX Simulation
Der komplette Durchgang in Heats unter Wettkampfbedingungen, mit Auswertung und deiner Race Strategy.
Trainingsstart: Montag, 16. November 2026 · Camp-Ende: 7. Februar 2027 · HYROX Basel: 12.–14. Februar 2027.
Du trainierst
nie allein.
Ein Trainingsplan steht in jedem Buch. Den Unterschied macht jemand, der hinschaut — in jeder Klasse und über alle 12 Wochen.
Jedes Training mit Coach
Kein Workout ohne Anleitung. In jeder Klasse steht ein Coach daneben, korrigiert deine Technik im Moment und passt die Belastung an dein Niveau an.
Dein Coach im Chat
Montag bis Freitag direkt erreichbar, über die gesamten 12 Wochen. Fragen zu Technik, Ernährung oder Pacing — und ein Schub, wenn die Motivation kippt.
Zahlen statt Bauchgefühl
Deine Ausgangswerte am Kick-off, die volle Simulation unter Wettkampfbedingungen und am Ende deine persönliche Race Strategy. Du siehst schwarz auf weiss, was sich verändert hat.
12 Wochen,
in fünf Phasen.
Standortbestimmung und Grundlage
Deine Ausgangswerte stehen fest. Wir bauen Grundlagenausdauer auf und gewöhnen den Körper an das Volumen.
Effizienz an den Stationen
Sled, Carry, Burpee Broad Jumps, Wall Balls: Technik vor Tempo. Parallel steigt die Laufbelastung Richtung Threshold.
Spezifische Belastung
Laufen unter Vorermüdung, Transitions, Roxzone-Zeiten. Hier entscheidet sich, ob du am Race Day dein Tempo halten kannst.
Ernstfall unter Beobachtung
Vollständiger Durchgang in Heats, Auswertung der Resultate, Ableitung von Pacing und Stationsstrategie.
Frisch an die Startlinie
Camp-Ende am 7. Februar, danach bewusste Taper- und Race Week. Am 12.–14. Februar zählt nur noch die Umsetzung.
Dein Fatigue Test am Kick-off
Acht Stationen, eine Zeit. Dieser Wert ist dein Ausgangspunkt — und am Ende des Camps dein Vergleichswert.
- 01400 m Run
- 0230 m Burpee Broad Jumps
- 03400 m Run
- 0450 m Farmer Carry
- 05400 m Run
- 0650 m Sandbag Walking Lunges
- 07400 m Run
- 0850 Wall Balls
Nein. Der Preis deckt die kompletten 12 Wochen ab, inklusive unlimitiertem Training an beiden Standorten. Du brauchst weder vorher noch nachher eine Mitgliedschaft.
Nichts. Es ist eine Einmalzahlung für das Camp, kein Abo und keine automatische Verlängerung. Wenn du danach weitertrainieren willst, findest du bei uns ein reguläres Angebot — ein Muss ist es nicht.
Nein. Das Camp ist ausdrücklich für First-Timer gedacht — und ebenso für alle, die schon gestartet sind und ihre Zeit verbessern wollen. Jede Belastung wird auf dein Niveau skaliert.
Nein, der Wettkampf ist optional. Das Camp funktioniert genauso, wenn du einfach fitter werden willst. Wenn du starten möchtest, buchst du deinen Startplatz selbst beim Veranstalter — das Startgeld ist nicht im Preis enthalten.
Die Inhalte der Clinics stellen wir im Nachgang in der App bereit, und die Coaches gehen die wichtigsten Punkte im regulären Training mit dir durch. Kick-off und Simulation solltest du nach Möglichkeit einplanen — dort entstehen deine Messwerte.
Das Camp endet am 7. Februar 2027 mit deiner Race-Woche. Danach bist du zu nichts verpflichtet. Wenn du weitertrainieren möchtest, sprich uns an — wir finden ein Angebot, das zu dir passt.
Sportkleidung und Hallenschuhe reichen. Das gesamte Equipment steht an beiden Standorten bereit. Für die Lauf-Sessions brauchst du Laufschuhe und idealerweise eine Uhr oder App zur Zeitmessung.
CrossFit Dietikon
Lerzenstrasse 8, 8953 Dietikon
Hier finden die Camp-Termine statt.
Zurich Nord CrossFit
Flughofstrasse 55, 8152 Glattbrugg
Reguläres Training inklusive.